Power Walki w Bielsku-Białej. Spaceruj po zdrowie w Cygańskim Lesie

Od kilku tygodni w Bielsku-Białej organizowane są „Power Walki”. To bezpłatne, dynamiczne spacery „po zdrowie”, które stają się coraz popularniejsze w całym kraju. Obecnie organizowane są w 24 miastach.

„Power Walk” to inicjatywa naszego olimpijczyka – Mateusza Kusznierewicza, promująca nawyk 20 minut aktywności dziennie. Wystarczy codzienny spacer, na przykład z psem. A w niedzielę nieco dłuższy – wspólnie z innymi osobami, które podjęły wyzwanie.

–  Power Walki to w naszej ocenie najskuteczniejsza forma profilaktyki zdrowotnej. To są takie 20-minutowe spacery codzienne. Promujemy to, ponieważ wierzymy i jest to udowodnione, że takie codzienne marsze poprawiają krążenie, redukują stres, wspierają układ oddechowy, poprawiają energię – wyjaśnia Jarosław Jurasz, który nie tylko zachęca do codziennego, systematycznego wysiłku.

Zaprasza też, raz w tygodniu na wspólny marsz połączony z rozmową o zdrowiu.

W Bielsku-Białej otwarte, bezpłatne „Power Walki” odbywają się w Cygańskim Lesie. Wszyscy chętni spotykają się w każdą niedzielę o godz. 9:15. Zajęcia są dla każdego — dla dorosłych, seniorów. Wszystkich osób, które chcą się po prostu ruszyć!

–  Codziennie sobie spacerujemy, bo wierzymy w to, że to jest najzdrowsze i najtańsze dla poprawy samopoczucia i dla zdrowia. Oczywiście, możemy spacerować dłużej, ale nawet te 20 minut już wpływają na nasze samopoczucie. A raz w tygodniu w niedzielę spotykamy się wszyscy i spacerujemy razem. Spacerujemy dłużej, rozmawiamy ze sobą, dzielimy się wiadomościami związanymi z dobrostanem i z naszym samopoczuciem – opowiada Jarosław Jurasz.

Rozmowa o zdrowiu i wspólny spacer w Cygańskim Lesie już w najbliższą niedzielę. Start o godz. 9:15.