Zainteresowanie przerosło oczekiwania

08.09.2023 10:18

fot.: zdjęcie organizatora

140 osób skorzystało choć raz z zajęć w ramach projektu “W relacji z ciałem”. Projekt obejmował jogę, taniec intuicyjny, koncerty gongów i mis, a także spacery uważności w lesie. Realizowany był w Wiśle, Skoczowie i Cieszynie.

– Projekt zakładał udział 20 seniorów w wieku powyżej 60 roku życia i 30 osób dorosłych w wieku 18-60 lat. Frekwencja okazała się niemal trzykrotnie większa i pokazała, jak wielka jest potrzeba organizowania takich zajęć. Osobiście cieszę się, że niemal połowa tej grupy to seniorzy – podkreśla Katarzyna Koczwara, pomysłodawczyni i koordynatorka projektu z ramienia grupy nieformalnej Ciałoczuli.

Uczestnicy zauważyli zmiany w jakości swojego życia i samopoczucia. Najważniejsze z nich to: poprawa kondycji fizycznej, wyciszenie, wzmocnienie ciała, poprawa samopoczucia, ale także mniej dotkliwe poczucie samotności, redukcja stresu, satysfakcja z przebywania w grupie. Wszyscy chcieliby, żeby projekt był kontynuowany i trwał cały rok.

– Czułam się zaopiekowana fizycznie i duchowo. Mogłam kontynuować jogę w czasie wakacji i poznać inne formy aktywności. To był czas poświęcony dla mnie i o mnie – napisała w ankiecie podsumowującej projekt jedna z uczestniczek.

Inna uczestniczka przyznała: – Nie należę do osób, którym wysiłek fizyczny sprawia przyjemność, a te zajęcia otworzyły mi nową drogę, pozwoliły wzmocnić tężyznę, poprawić kondycję.

– Brałem udział w zajęciach jogi. Miałem określone motywacje, ponieważ wracałem po poważnej kontuzji. Joga pomogła. Tego typu zajęć powinno być zdecydowanie więcej, częściej, powinny być dostępne dla osób w każdym wieku. Joga łączy ludzi. Ich siła tkwi w tym, że pracujemy nie tylko nad swoją kondycją fizyczną, ale również łapiemy zdrowy, psychiczny balans, jesteśmy w stanie ulegać fajnym, energetycznym wpływom, które z nami zostają na kolejne dni. To jest ogromna wartość. Czekam na kontynuację – podsumowuje Marcin Mońka, uczestnik zajęć jogi w Cieszynie. Posłuchaj

Doświadczenie różnych form aktywności i zauważenie zmian w samopoczuciu psychicznym i fizycznym było możliwe dzięki rozłożeniu zajęć w czasie. Zajęcia odbywały się w lipcu i sierpniu.
– Niezwykle poruszające są rozmowy z uczestnikami, który zauważyli, że zmniejszyły im się dolegliwości, odkryli nowe sposoby pracy nad swoją sprawnością, otworzyli się na zajęcia grupowe – podkreśla Katarzyna Koczwara i dodaje: – Mam nadzieję, że znajdą się okoliczności, by te działania kontynuować.

Zajęcia odbywały się w Wiśle, Skoczowie i Cieszynie i udział w nich był bezpłatny. Poza mieszkańcami wymienionych miast w zajęciach brały udział także osoby z z Brennej, Bielska-Białej, Bystrej. W sumie zrealizowano 20 zajęć jogi (po 1,5h), 11 tańca intuicyjnego (po 1,5h), 4 koncerty gongów i mis (po 1h), 3 spacery uważności po lesie (po 2h).

Każde miejsce, w którym odbywały się zajęcia (Osiedlowe Centrum Kultury i Rekreacji w Cieszynie, Centrum Edukacji Ekologicznej w Wiśle i Holi Studio Ruchu Terapeutycznego w Skoczowie) swoje przestrzenie udostępniło bezpłatnie.
Projekt w całości finansowany był z Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Napisane przez: Izabela Janoszek