Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Daniel Kawka

2022-01-23

Do ciągłego niewyspania można się przyzwyczaić, ale pozbawianie organizmu snu jest najgorszą rzeczą, jaką możemy mu zafundować. Zaraz obok oczywiście lekceważenia zdrowego odżywiania i braku regularnej aktywności fizycznej. Jaki wpływ ma brak snu na stan zdrowia i podatność na kontuzje? Jak dobrać odpowiedni materac i poduszkę? I czy pozycja w czasie snu ma znaczenie? Odpowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka.