Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Monika Wisła i Elżbieta Chudoba

2018-01-20

Językowa średnia krajowa może nawet nie jest zła, ale ma charakter czysto teoretyczny. Bo w rzeczywistości Polacy mówią np. po angielsku albo bardzo dobrze, albo wcale. Z czego to wynika ? Od czego zacząć naukę języka obcego? Jakie metody są najlepsze? Na te pytania odpowiadają: metodyk języka angielskiego - Elżbieta Chudoba i metodyk języka niemieckiego - Monika Wisła.

Patrycja Majdak

2019-01-13

Do diety trzeba podejść z głową, przede wszystkim. Regularne posiłki, dużo wody i ruch - oto przepis na to, jak skutecznie i na długo pozbyć się dodatkowych kilogramowych. Brzmi prosto, choć proste to wcale nie jest. Jak zrealizować postanowienia dietetyczne podpowiada dietetyk Patrycja Majdak

Grzegorz Jurczek

2019-01-06

Po okresie świątecznego objadania, po sylwestrowej zabawie nadchodzi ten czas, kiedy zastanawiamy się, co by tu zmienić w Nowym Roku. Część z nas stawia sobie za zadanie zgubienie fałdki na brzuchu . No to idziemy na siłownię. Gościem programu "Recepta na życie" jest trener personalny Grzegorz Jurczek.

Dominika Borowska-Stasica

2018-12-30

Koniec roku to dobry czas na rozliczenie się z postanowień noworocznych sprzed 12 miesięcy. Dobry także na przemyślenie tego, co chcielibyśmy zrealizować w kolejnym roku. Jednak noworoczne postanowienia mają to do siebie, że zazwyczaj pozostają niezrealizowane. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić, by w 2019 roku stało się inaczej? Garść porad ma psycholog Dominika Borowska -Stasica.

Dominika Borowska-Stasica

2018-12-23

Rodzice narzekają, młodzi przewracają oczami. Jak przetrwać przy wigilijnym stole w dobrych humorach. Czemu dochodzi ciągle do takich samych rodzinnych sporów? Jak wyjść z nich obronną ręką? Na te pytania odpowiada psycholog Dominika Borowska-Stasica

Przemysław Baczański

2018-12-16

A może by tak w tym roku przygotować coś innego na Święta Bożego Narodzenia? Dania poleca szef kuchni jednej z bielskich restauracji Przemysław Baczański

Daniel Kawka

2018-12-09

Problem złej postawy siedzącej dotyka znakomitą większość osób pracujących na siedząco. Jeżeli nie zadbamy o siebie teraz, dzisiaj, jutro i każdego kolejnego dnia, to w długiej perspektywie czasu szkody, jakie wyrządzi zła postawa siedząca mogą okazać się nieodwracalne. Jak siedzieć, żeby wysiedzieć? Sekrety zapobiegania negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia zdradza fizjoterapeuta Daniel Kawka.

Magdalena Dybał

2018-12-02

Nauka jest o wiele efektywniejsza, jeśli towarzyszą jej emocje, akcja i zaangażowanie wielu zmysłów naraz.Tymczasem większość szkolnej wiedzy używa tylko jednego kanału przekazu: werbalnego. A nasze mózgi są przystosowane do rozwiązywania problemów i przetwarzania informacji, a nie do ich reprodukowania. Dlaczego dzieci nie chcą się uczyć? Skąd u dorosłych taka presja na bardzo dobre oceny? Co to jest krzywa zapominania? Między innymi na te pytania odpowiedzi udziela Magdalena Dybał, która pomaga dzieciom polubić naukę.

Agnieszka Gorgoń-Komor

2018-11-25

Ruszyła kampania "Zawał serca – Czas to Życie"! Z ankiety przeprowadzonej dla Śląskiego Centrum Chorób Serca wynika, że co czwarty pacjent z zawałem umiera zanim jeszcze trafi do szpitala. Dlaczego? Bo zbyt długo zwleka z wezwaniem pomocy. Jakie są objawy zawału? Czy zawał ma płeć? Co mogę zrobić kiedy mam podejrzenie, że ten zawał mnie dopadł? Na te pytania odpowiada kardiolog dr Agnieszka Gorgoń-Komor.

Bogdan Ząbek

2018-11-18

Jak wzmocnić odporność? To pytanie najczęściej zadajemy sobie w okresie jesienno-zimowym. Co sprawia, że jedni ludzie są bardziej odporni i nie chorują, a drudzy mają słaby układ odpornościowy i nieustannie zapadają na jakieś choroby? Przy jakiej temperaturze warto zasnąć? Jak ubrać dziecko na spacer? Czy szczepić się przeciwko grypie? Na te pytania odpowiada pediatra - doktor Bogdan Ząbek

Manuela Drozd- Sypień

2018-11-11

Niedawno obchodziliśmy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.Ile toksyn pochłania nasz organizm w ciągu roku? Jak to oddziałuje na nasz organizm? Czym kierować się w codziennym komponowaniu posiłków? Jak przechowywać produkty i co podać dzieciom na śniadanie? Na trudne pytania odpowiada specjalista z zakresu diabetologii i dietetyk dr Manuela Drozd-Sypień

Patrycja Machałek

2018-11-04

Lawendowy olejek do masażu relaksacyjnego, syrop z tymianku na suchy kaszel, kojący napar z dziurawca i mięty czy eliksir młodości Elżbiety Łokietkówny, taką siłę natury odkryła przed nami Patrycja Machałek . Czy łatwo jest założyć swój ogródek ziołowy? Czy zioła odchudzają? Odpowiedź w wywiadzie.

Monika Ciszek-Skiwerczyńska i Mariusz Bąberski

2018-10-28

Dzisiaj obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Czym jest stres? Jakie są jego objawy u dzieci i dorosłych? Jak sobie z nim radzić? Jaka jest zależność między życiem w stresie a sięganiem po jedzenie? Na te pytania odpowiadali :psychoterapeuta, psychodietetyk, dietoterapeuta: Monika Ciszek-Skiwerczyńska oraz psycholog, terapeuta Mariusz Bąberski.

Dominika Borowska -Stasica

2018-10-14

Dzisiaj w audycji temat często pomijany, a bardzo ważny. Przybywa zmarszczek, ubywa zębów: co daje, a co zabiera nam starość? Czy może być piękna? Jak sobie pomóc i jak pomóc osobom starszym dostrzec koloryt starości? Moim gościem jest psycholog Dominika Borowska-Stasica.

Dorota Szczepanik

2018-10-07

Niedawno Dzień Uśmiechu, a w audycji spróbujemy się roześmiać do rozpuku z trenerką Biznesu i Rozwoju Osobistego i trenerką śmiechu oraz uśmiechu Dorotą Szczepanik. Śmiech m.in. odstresowuje, śmiech odchudza. Jakie są jeszcze zalety śmiechu?

Marcelina Korzeniowska i Rafał Kaźmierczyk

2018-09-30

Anioły nadchodzą z pomocą dzieciom,młodzieży i rodzicom.Jeśli Wasze dzieci mają problemy w nauce, a Wy nie jesteście w stanie pomóc, bo nie macie czasu, wiedzy, pieniędzy, oni pomogą.Moimi gośćmi są przedstawiciele fundacji "Wspieramy Talenty", która ruszyła z projektem "Dajemy przestrzeń". Ten projekt pozwoli młodym ludziom uwierzyć w siebie i równocześnie pomóc innym, bo każdy z nas ma jakiś talent, coś co sprawia, że możemy się czuć potrzebni.

Daniel Kawka

2018-09-23

Bądź jak superbohater czyli dlaczego warto mieć prawidłową postawę ciała. O wpływie sylwetki na nasze życie opowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka.

Izabela Zych

2018-09-16

Zapraszam do wysłuchania wywiadu z prof. psychologii Izabelą Zych (Bielszczanka, która karierę naukową robi poza granicami naszego kraju, jest współautorką książki o nękaniu w szkole ) na temat przemocy psychicznej (tej niewidocznej) wśród uczniów. Kto najczęściej zostaje ofiarą w szkolnej klasie, kto katem? Jak sobie poradzić z takim problemem?