Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Katarzyna Patykiewicz

2021-10-17

Październik jest miesiącem świadomości dysleksji, a dysleksja jest tematem nierozerwalnie związanym ze szkołą. Najczęściej kojarzy się z trudnościami w czytaniu i pisaniu. Stąd według niektórych, dysleksja to zmora dla uczniów, a w opinii innych, wyjątkowy dar. Są też tacy, którzy uważają, że to dobre usprawiedliwienie lenistwa. Co to jest dysleksja? Jakie są objawy? Jak wygląda proces wydawania opinii o dysleksji i w czym taka opinia pomaga? Jak wspierać sferę emocjonalną dziecka ze specyficznymi trudnościami w uczeniu się? Na między innymi te pytania odpowiada Katarzyna Patykiewicz - psycholog, ekspert w zakresie profilaktyki i pracy z dzieckiem o specjalnych potrzebach edukacyjnych z Zespołu Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych w Bielsku-Białej.

Paweł Pawlaczek

2021-10-10

Za nami Europejski Dzień prostaty, przed nami movember - wąsopad, panowie zapuszczają wąsy na na znak solidarności z mężczyznami chorującymi na nowotwory prostaty i jąder. ”Męski” rak jest wciąż bowiem tematem tabu, dla wielu wstydliwym, a niektórzy nawet nie wiedzą, że los ich męskości dosłownie leży w ich rękach. Co to jest prostata i jakie pełni funkcje? Jakie objawy mogą świadczyć p rozwijającym się raku prostaty? Kto powinien znaleźć się pod baczną obserwacją? Jakie mamy ścieżki leczenia raka prostaty? Z czym wiążą się poszczególne terapie? Jaka jest szansa na wyleczenie i czy mężczyzna wraca do sprawności seksualnej? I czy w przypadku raka prostaty możemy mówić o jakiejkolwiek profilaktyce? Na między innymi te pytania odpowiada urolog dr Paweł Pawlaczek.

Bogdan Ząbek

2021-10-03

Jak wzmocnić odporność? To pytanie najczęściej zadajemy sobie w okresie jesienno-zimowym. Co sprawia, że jedni ludzie są bardziej odporni i nie chorują, a drudzy mają słaby układ odpornościowy i nieustannie zapadają na jakieś choroby? Przy jakiej temperaturze warto zasypiać? Jak ubrać dziecko na spacer? Czy szczepić się przeciwko grypie? Na te pytania odpowiada pediatra - doktor Bogdan Ząbek

Adriana Kloskowska

2021-09-26

Ciągłe opuszczanie lekcji, niechęć do szkoły, wynajdywanie tysiąca powodów, aby nie pójść na zajęcia, najczęściej kojarzą się nam z lenistwem. Niektórzy uczniowie, mimo zaangażowania, wysiłku i szczerych chęci, nie są w stanie samodzielnie sprostać sytuacjom szkolnym. Dzieci mogą unikać szkoły, żeby radzić sobie ze stresem lub lękiem. Ten lęk może mieć wiele przyczyn i czasem może nawet objawiać się fizycznie. Kiedy mamy do czynienia ze „zwykłą” niechęcią do chodzenia do szkoły, a kiedy z fobią szkolną i jak to różnicować? Jakie mogą być przyczyny lęku przed szkołą i dlaczego dla niektórych uczniów okres nauki zdalnej był czasem, gdy czuli się bezpiecznie? Jak wzmocnić poczucie własnej wartości dziecka, by zyskało odwagę do pokonywania szkolnych lęków? Odpowiedzi udziela nauczycielka, pedagog specjalny, wykładowca akademicki - dr Adriana Kloskowska.

Joanna Chmura

2021-09-19

Polskie nastolatki - borykają się z najniższą samooceną w Europie. Na co dzień czują, że wyglądają nie tak, jak powinny. Gorzej myślą o sobie tylko młode Japonki. Jakie są konsekwencje takiego braku samoakceptacji ? Jak to wpływa na późniejsze życie, decyzje kobiet? Czemu tak bardzo zwracamy uwagę na wygląd, zwłaszcza pań? Jak wygląda proces wchodzenia w anoreksję, bulimię, generalnie zaburzenia odżywiania ? Co się musi zadziać, żeby młoda dziewczyna zachorowała? Jak rozwiązać problem rosnącej wagi dziecka, jednocześnie nie uderzając w jego dziecięcą wrażliwość? Na między innymi te pytania odpowiada psycholożka, terapeutka - Joanna Chmura.

Ewa Majewska

2021-09-12

1. września to dla wielu dzieci początek szkoły, czas spotkań z przyjaciółmi z klasy i wymiany wakacyjnych wspomnień. Niestety nie wszystkie dzieci mogą uczestniczyć w tym szkolnym życiu. Dla dzieci, które zachorowały na nowotwór spotkania z rówieśnikami, nauczycielami nie będą możliwe. Warto o nich pamiętać i w każdy możliwy sposób okazać im wsparcie, a wrzesień to miesiąc świadomości chorób nowotworowych dzieci i młodzieży. Co roku w Polsce dotykają one 1200 dzieci. Czym różni się nowotwór u dorosłego od nowotworu u dziecka i dlaczego nie możemy mówić o raku? Jakie nowotwory najczęściej dotykają dzieci i jaka jest wyleczalność u młodych ludzi? Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na nowotwór u dzieci i czy można w jakiś sposób zapobiec rozwojowi choroby nowotworowej u dziecka? Wreszcie jak sobie poradzić z informacją o zdiagnozowanej chorobie? Jak rozmawiać z dzieckiem, bliską rodziną i nauczycielem ? Odpowiedzi udziela Ewa Majewska - redaktor naczelna portalu onkorodzice.pl , mama trzech synów, z doświadczeniem onkorodzica, bo jeden z synków w wieku dwóch lat zachorował na ostrą białaczkę limfoblastyczną.

Iwona Marek

2021-09-05

Pierwszy dzwonek w szkołach za nami, ale nie dla wszystkich to może być powód do radości. Zaniżona pewność siebie, przygnębienie i obawa o wyniki w nauce. Takie uczucia towarzyszą części uczniów z początkiem nowego roku szkolnego. Bo pandemia i lockdown, źle wpływały na nasze samopoczucie. Organizacja charytatywna "Biegniemy z Mają" i Fundacja Muuve przekonują, że pomimo, że świat powoli wraca do normalności, to z głów naszych dzieci, nie tak szybko jakbyśmy sobie tego życzyli, znikną pandemiczne doświadczenia. O jakich doświadczeniach najczęściej mowa? Jakie potwory mieszkają w głowach młodych ludzi? Na jakie symptomy w zachowaniu naszych dzieci powinni zwrócić uwagę i rodzice i nauczyciele? Co powinni zrobić pedagodzy przed wejściem na lekcje? Na między innymi te pytania odpowiada Iwona Marek - mediatorka sądowa, trenerka, społecznik i aktywistka, członkini zespołu Fundacji Muuve, a przede wszystkim pedagożka, w jednej z bielskich szkół.

Mariusz Bąberski

2021-06-13

Jeszcze do niedawna role kobiet i mężczyzn w rodzinie były jasno podzielone: kobieta miała zajmować się domem, a mężczyzna zarabiać pieniądze. Ojcowie byli dla swoich dzieci zwykle nieobecni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Mieli jednak jasno wytyczoną drogę, dokładnie znali swoje obowiązki i mogli wziąć za nie odpowiedzialność. Czy coś się w tej kwestii zmieniło ? Jak ważna jest rola ojca w życiu dziecka? Odpowiada psycholog Mariusz Bąberski.

Daniel Kawka

2021-06-06

Działają już siłownie. Powrót do nich może tylko cieszyć, ale po miesiącach bez ruchu trzeba to robić z głową, żeby sobie nie zaszkodzić. Razem z fizjoterapeutą Danielem Kawką proponujemy, żeby podejść do tematu wysiłku na pół gwizdka.

Dominika Borowska-Stasica

2021-05-31

Pracujący rodzic ma teraz trudniej! Z raportu Hays Poland, który cytuje "Rzeczpospolita", wynika, że łączenie obowiązków zawodowych i rodzinnych jest większym wyzwaniem, chociaż "home office" oszczędza czas na dojazdach. Mówi tak prawie sześć na dziesięć matek i niemal połowa ojców. Dziś o mamach będzie. Pod wieloma względami na pewno ma łatwiejsze życie niż jej mama lub babka (pieluchy jednorazowe! Internet!), pod innymi jest jej trudniej (większe oczekiwania, brak pomocy, szybsze tempo życia). Ale czy istnieją uniwersalne prawdy o matce XXI wieku? Psycholog, psychoterapeutka Dominika Borowska-Stasica spróbuje odpowiedzieć na to pytanie.

Karolina Cieślik

2021-05-23

Edukacja domowa jest formą kształcenia, w której odpowiedzialność za proces nauczania dziecka w miejsce szkoły biorą na siebie rodzice lub prawni opiekunowie. Tworząc program i wybierając metody kształcenia swoich pociech, organizują ich edukację w sposób zindywidualizowany – adekwatnie do wieku, potrzeb, predyspozycji i zainteresowań, przy zachowaniu zgodności z wymaganym na danym poziomie kształcenia zakresem wiedzy. Czy Edukacja Domowa jest dla każdego? Jakie są zalety i wady Edukacji Domowej?Jakie wymagania formalne należy spełnić, żeby rozpocząć naukę poza szkołą? Na, między innymi, te pytania odpowiada Karolina Cieślik z przyjaznej edukacji domowej "Szkole w Chmurze".

Beata Staniszewska

2021-05-16

Alkoholizm to nie tylko choroba osoby uzależnionej, ale także poważny problem dla całej rodziny. Co zrobić, gdy mamy wśród bliskich alkoholika i sytuacja staje się nie do zniesienia? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Beatą Staniszewską, ze stowarzyszenia "Pozytywne wsparcie W", które zrzesza osoby współuzależnione.

Manuela Drozd-Sypień

2021-05-09

Potocznie nazywana mięśniem piwnym, wbrew pozorom, wcale do żartów nie skłania. Charakteryzuje ją odkładanie się tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej. Otyłość brzuszna, bo o niej mowa, wiąże się z większym prawdopodobieństwem rozwoju chorób, m.in.: układu krążenia, serca, nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy typu 2, a także zaburzeń lękowych i depresji. Rad - jak walczyć z otyłością brzuszną - udziela dr Manuela Drozd-Sypień - diabetolog, dietetyk.

Krystyna Janik-Chrapusta

2021-05-02

O tej porze roku lubimy robić porządki. Wiosna nam się, co prawda, tak na dobre rozkręcić nie może, ale kwiaty i rośliny wiedzą swoje. Na zewnątrz robi się kolorowo. Pytanie, co możemy zrobić z roślinami w domu czy mieszkaniu, żeby przestrzeń, w której przez pandemię więcej przebywamy była miła. Kiedy przesadzić, rozsadzić, np paprotkę czy storczyka? Jak zaplanować takie przesadzanie? Która ziemia najlepsza? Jak dobrać odpowiednią donicę? Radzi nauczycielka i kierowniczka warsztatów szkolnych i szkolenia praktycznego z Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego im Stanisława Szumca w Bielsku-Białej - Krystyna Janik-Chrapusta.

Agnieszka Zemanek-Wojnowska

2021-04-25

Wirus HPV - to ludzki wirus brodawczaka odgrywający kluczową rolę w powstawaniu stanów przedrakowych i raka szyjki macicy. Czy problem i temat dotyczy tylko pań? W jaki sposób sprawdzić jaki typ wirusa w sobie noszę? Jak zapobiegać zakażeniom? Jakie są w tej chwili programy profilaktyczne i czy szczepionka na HPV daje całkowitą ochronę? Na m.in te pytania odpowiada ginekolog położnik - dr Agnieszka Zemanek Wojnowska.

Magdalena Boczarska-Jedynak

2021-04-18

Migrena jest drugą co do częstości występowania przyczyną bólów głowy. Dotyka trzy razy częściej kobiet niż mężczyzn. Trwa od kilku do nawet 72 godzin, przeciętnie około doby. W jaki sposób rozpoznać czy to zwykły ból głowy czy migrena? Jakie są przyczyny powstawania migreny? Jak zminimalizować szanse na kolejny atak? Jak leczyć przewlekłą migrenę? Na między innymi te pytania odpowiada będzie - dr n. med Magdalena Boczarska-Jedynak, neurolog, lekarz medycyny bólu, prezes Fundacji "Zapobiegaj".

Ewa Radanowicz

2021-04-11

#ocochodziwszkole ? W dzisiejszej audycji na to pytanie spróbuje odpowiedzieć inicjatorka ogólnopolskiej akcji "O co chodzi w szkole?", dyrektor Szkoły Podstawowej w Radowie Małym i autorka książki "W szkole wcale nie chodzi o szkołę"- Ewa Radanowicz. Posłuchajcie!

Dominika Borowska-Stasica

2021-03-28

Minął rok od potwierdzenia w Polsce pierwszego przypadku koronawirusa. To był inny czas dla nas wszystkich. Czy pojawiły się jakieś plusy całej tej sytuacji? Kto najbardziej ucierpiał? I co dalej? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Dominiką Borowską-Stasicą - psychologiem i psychoterapeutką.

Daria Sobczyk

0000-00-00

Detoks, to słowo cieszy się ogromną popularnością na wiosnę zwłaszcza, kiedy to oprócz porządków wiosennych...chcemy zrobić porządek po zimie w swoim organizmie. Czy warto go przeprowadzać? I czy w ogóle trzeba? O tym opowiada - Daria Sobczyk, dietetyk kliniczny.

Jakub Majer

2021-03-14

Dzieci są zmęczone siedzeniem w domu, mają obniżoną sprawność fizyczną, pojawia się u nich otyłość i nadwaga. To sygnały, które coraz częściej można usłyszeć od rodziców i nauczycieli w czasie pandemii. Nauka w domu, przed komputerem i brak bezpośredniego kontaktu z rówieśnikami spowodowały wiele szkód. Ministerstwo Edukacji i Nauki ma na to pomysł. Jak rozruszać dzieci, zanim wkroczy ministerstwo ze swoimi pomysłami? Czy otyłość u dzieci ma płeć? W jaki sposób rozbudzić miłość do sportu u dziecka? Na m.in. te pytania odpowiada - Jakub Majer, nauczyciel wuefu i miłośnik sztuk walki.