Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Jolanta Klemens

2020-10-25

Smutek czy dołek psychiczny, w jaki zdarza nam się wpadać od czasu do czasu to normalne elementy codziennego życia emocjonalnego. To naturalna reakcja organizmu na niepowodzenia czy rozczarowania. Kiedy jednak uczucie pustki i rozpaczy zawładnie nami, nie mija i nie pozwala nam cieszyć życiem jak dotychczas, może się okazać, że cierpimy na depresję. O depresji w czasach covidu, przyczynach, skutkach, nowym lekarstwie na to schorzenie opowiada lekarz psychiatra Jolanta Klemens.

Barbara Tendera-Krzystolik

2020-10-18

Rak nie poczeka do końca epidemii, badajcie się - wzywają onkolodzy, wzywają gastrolodzy, zwłaszcza,że liczba zachorowań na nowotwory przewodu pokarmowego się zwiększa. Jakie objawy powinny niepokoić? Jakie badania należy wykonać? W jaki sposób przygotować się do wizyty u lekarza i do badania? Odpowiada dr Barbara Tendera-Krzystolik - Ordynator Oddziału Gastroenterologii z Pododdziałem Chorób Wewnętrznych BCO-SM, specjalista chorób wewnętrznych, gastrolog.

Anna Szwajkosz

2020-10-11

Październik już od wielu lat uznawany jest na całym świecie za miesiąc świadomości raka piersi . W ramach kampanii, 15. października przypada Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi, którego symbolem jest różowa wstążka. Dzisiejsza audycja jest poświęcona właśnie nowotworowi złośliwemu piersi. Jakie są objawy? Jakie badania warto zrobić? Jak przeprowadzić samobadanie piersi? Gościem jest onkolog - dr Anna Szwajkosz, która przybliży również temat raka jajnika.

Rafał Wiśniowski

2020-10-04

Rak nie poczeka do końca epidemii, badajcie się - wzywają onkolodzy. Tymczasem nowotwory wcześnie wykryte dają ogromną szansę na wyleczenie. W Światowym Dniu Onkologii gościem "Recepty na życie" jest dr n.med. Rafał Wiśniowski - Ordynator Oddziału Chemioterapii Dziennej BCO-SM, specjalista chorób wewnętrznych, onkolog Tematem przewodnim są nowotwory przewodu pokarmowego. Jakie są objawy? Jakie badania należy wykonać? I czy zarażenie koronawirusem wymaga przerwania terapii onkologicznej?

Agnieszka Bogacz

2020-09-27

Po lecie nasze stopy są często zmęczone i wysuszone, a pięty popękane. Skąd takie problemy? Jakie błędy popełniamy najczęściej przy pielęgnacji stóp? Od czego zacząć leczenie brodawek, które są zmorą wielu z nas? Odpowiada - podolog Agnieszka Bogacz.

Wojciech Żarow

2020-09-13

Koniec wakacji to dobry czas na badanie znamion skórnych. Dzięki kontrolnej wizycie można w porę wykryć ewentualnego czerniaka. Co jest głównym czynnikiem sprzyjającym jego powstawaniu? Jakie zmiany na skórze powinny budzić nasz niepokój? Jak wygląda badanie znamion? I jak często się badać? Na te pytania odpowiada lekarz dermatolog - Wojciech Żarow

Daniel Kawka

2020-09-13

Dzieci wróciły do szkoły. I pojawia się częsta narracja rodziców, że ciężkie plecaki są powodem deformacji oraz bólu pleców u dzieci. Czy na pewno? Odpowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka

Wojtek Gawlik

2020-09-06

Szkoła działa od tygodnia. Koronawirus zdążył już spowodować zamknięcie kilku placówek i naukę zdalną. Pojawiają się jednak pytania o to, jak edukacja w Polsce będzie wyglądała na jesieni, gdy spodziewany jest wzrost zakażeń koronawirusem. W trosce o bezpieczeństwo i emocje dzieci oraz dorosłych (dyrektorów rodziców i nauczycieli), fundacja "EDU-klaster" wypracowała wariant D - koncepcję, która pozwala z jednej strony skorzystać z doświadczeń oraz sukcesów z czasu zdalnej edukacji ,a z drugiej dać przestrzeń do naturalnej zmiany, odświeżenia systemu edukacji. Na czym polega idea "baniek szkolnych"? O tym Wojtek Gawlik.

Wiesława Rusin

2020-08-02

Żyjemy w szczególnych czasach, kiedy silna odporność bardzo się przydaje. Warto wiedzieć,że budujemy ją na dwóch obszarach: ciała i umysłu. Odporność ciała kształtuje dieta, ruch i w ogóle styl życia. Jednak zdolność obronna organizmu zależy w równej mierze od tzw. higieny mentalnej, czyli umiejętności przeżywania trudnych emocji i w ogóle różnych stanów ducha, umysłu i duszy.Jakie są zasady budowania odporności? Jaka jest siła i skuteczność programu BodyMind Detoks? Odpowiada Wiesława Rusin- psychodietetyczka, dietoterapeutka, trenerka zdrowego stylu życia.

Jowita Trzaska

2020-06-14

Wielu z nas dąży do bycia perfekcyjnym pracownikiem, studentem, rodzicem, dzieckiem czy małżonkiem. Naukowcy piszą o normalnym i neurotycznym perfekcjonizmie, pozytywnym i negatywnym. Z jakimi najczęściej przekonaniami na swój temat łączy się perfekcjonizm? Co się dzieje, kiedy w dorosłości perfekcjonista słyszy od świata, na przykład od przełożonych, kolegów, że to, co zrobił, jest wspaniałe, że się podoba? Jak pokazać perfekcjonistom, że się mylą, że krzywdzą siebie i innych? Odpowiada trenerka rozwoju osobistego, autorka książki "Bosko nieidealna" - Jowita Trzaska

Mariusz Budrowski

2020-06-07

Często naszym marzeniem jest by być pięknym, młodym i szczupłym. Część osób chciałoby to zrobić na skróty poddając się operacjom plastycznym, a można zrobić to zdrowiej. Na pewno uda się to za sprawą zmiany trybu życia, większej ilości ruchu i dobrej diety. "Odmładzanie na surowo" to projekt Mariusza Budrowskiego i Agnieszki Juncewicz, który zyskał niezwykłą popularność w czasie pandemii. Na czym polega odmładzanie na surowo? Jak się za to wyzwanie zabrać i dlaczego warto? Odpowiada sam inicjator projektu Mariusz Budrowski

Agnieszka Strzelecka

2020-05-31

Do niedawna uczniowie ( i ich rodzice) z naszego regionu, którzy zdecydowali się zainwestować w międzynarodową przyszłość musieli pokonywać spore odległości, żeby mieć możliwość zdawania matury międzynarodowej. Wreszcie pojawiła się taka szansa tu na miejscu, w Bielsku-Białej. Co daje młodemu człowiekowi matura międzynarodowa? Czy jest trudniejsza niż polska? Kiedy zacząć o takim wyzwaniu myśleć? Na między innymi te pytania odpowiada Agnieszka Strzelecka - szkolny koordynator matury międzynarodowej przy Akademickim Dwujęzycznym Liceum Oxford Secondary School.

Mariusz Bąberski

2020-05-24

Już za niedługo uczniowie szkół średnich będą mierzyć się z egzaminem dojrzałości, a ósmoklasiści z egzaminem ósmoklasisty, który będzie przepustką do szkoły średniej. Co mogą zrobić bliscy i jakie techniki mogą zastosować sami uczniowie, żeby na egzaminie nie sparaliżował młodych ludzi stres? Podpowiada Mariusz Bąberski

Katarzyna Tomiczek

2020-05-17

Zapijamy koronawirusa. Naukowcy alarmują, że w taki właśnie sposób radzimy sobie z tym stresem. Wiele osób wskazuje, że czuje teraz wysoki, albo bardzo wysoki poziom stresu. Skarży się na poczucie wyczerpania, napięcie czy kłopoty ze snem. Co trzecia zbyt często sięga przez to po alkohol. O ile samo picie nie świadczy o uzależnieniu, to może rozwijać problem... Jak na nas działa alkohol? Kiedy rzeczywiście możemy mieć problem? Odpowiedzi udziela Katarzyna Tomiczek - specjalista terapii uzależnień ze śląskiej fundacji "Błękitny Krzyż".

Dominika Borowska-Stasica

2020-04-17

Od miesiąca żyjemy w zupełnie innej rzeczywistości niż ta, do której przywykliśmy. Jak się możemy czuć? Jakie zachowania dzieci powinny wzbudzić nasz niepokój i co jeszcze możemy dla siebie zrobić po tak długim dzielnym trwaniu w niepewności? Odpowiada psycholog - Dominika Borowska-Stasica.

Jacek Pyżalski

2020-04-16

Obecna sytuacja postawiła szkoły przed koniecznością przejścia niemal z dnia na dzień do form nauki zdalnej. W odpowiedzi na zaistniałe okoliczności powstała, pod redakcją profesora Jacka Pyżalskiego z Wydziału Studiów Edukacyjnych Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, publikacja, która daje cenne wskazówki nauczycielom, ale nie tylko, jak organizować pracę online, jak zadbać o siebie i przede wszystkim o uczniów. Co jest najważniejsze w uczeniu na odległość? Jakie szanse dla polskiej szkoły niesie takie doświadczenie? Odpowiada prof. Jacek Pyżalski. Ebook bezpłatnie można pobrać tutaj: https://zdalnie.edu-akcja.pl/

Beata Staniszewska

2020-04-15

Dzisiaj Światowy Dzień Trzeźwości. Zabawa, weekend, wakacje, wesela, święta. Polacy bardzo łatwo łączą wypoczynek z alkoholem, to od lat narodowy pomysł na zresetowanie. Problem staje się jednak coraz poważniejszy, bo pijemy częściej i więcej. Sytuacja związana z koronawirusem, niestety nie pomaga.Cierpią rodziny. Gdzie zgłosić się mogą osoby współuzależnione podpowiada Beata Staniszewska ze Stowarzyszenia Pozytywne Wsparcie "W".

Manuela Drozd-Sypień

2020-04-14

Koronawirus znacznie ograniczył naszą aktywność fizyczną. Siedząc w domu chętniej sięgamy po przekąski, a to może odbić się na naszej wadze. Co zrobić, żeby nie przytyć? Jak się odżywiać w czasie pandemii koronawirusa? Co warto wrzucić do jadłospisu, a co z niego wyeliminować? Odpowiada dr Manuela Drozd-Sypień - diabetolog, dietetyk.

Dominika Borowska-Stasica

2020-03-29

Jak sobie radzić w trudnych czasach pandemii? Jak rozmawiać z dzieckiem? Jak rozmawiać z seniorem? Na pytania odpowiada psycholog - Dominika Borowska- Stasica

Monika Wisła

2020-03-20

Sytuacja polskiej szkoły uległa diametralnej zmianie przez epidemię koronawirusa. Placówki edukacyjne zostały zamknięte... i w sieci zawrzało. Jak teraz wygląda praca nauczycieli? CZY POLSKA SZKOŁA JEST GOTOWA NA ZDALNE NAUCZANIE? Odpowiada Monika Wisła - nauczyciel języka niemieckiego konsultant ds. nauczania drugiego języka obcego w Bielsko-Bialskim Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli.