Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Iza Handerek

2020-02-23

Za nami Międzynarodowy Dzień Przewodnika Turystycznego, dlatego dzisiaj zabierzemy Was w podróż po świecie. Zajrzymy między innymi do Peru, a naszą przewodniczką będzie - podróżniczka Iza Handerek.

Manuela Drozd-Sypień

2020-02-16

Statystyki mówią same za siebie, diagnozujemy się na podstawie reklamy – niemal 80% Polaków regularnie sięga po suplementy diety. Znaczna część z nich uważa, że działają one tak samo jak leki. Pacjenci rzadko pamiętają o tym, że suplementy służą jedynie do uzupełniania diety i nie mogą być jej zamiennikiem. Po jakie suplementy warto sięgnąć? O czym warto pamiętać stosując suplementację? I które preparaty dadzą najbardziej długotrwałe efekty przy odchudzaniu? Odpowiedzi udziela dr Manuela Drozd-Sypień - diabetolog, dietetyk.

Monika Wardas

2020-02-09

Profesjonalne wsparcie emocjonalne i psychologiczne odgrywa istotną rolę w kompleksowym leczeniu chorego na raka. Doświadczony psychoonkolog potrafi pomóc pacjentowi w uporaniu się z trudną diagnozą oraz ułatwia mu pokonanie ścieżki leczenia. Jak przygotować się do wizyty u lekarza? Jak z osobą chorą na raka rozmawiać? Odpowiada Monika Wardas - psycholog i psychoonkolog z Beskidzkiego Centrum Onkologii w Bielsku-Białej.

Dominika Borowska-Stasica

2020-02-02

"Ucz się dziecko ucz, bo nauka to potęgi klucz”. To przysłowie zna chyba każdy. Rodzice często powtarzają je swoim dzieciom i często rozkładają bezradnie ręce, bo dzieci nie chcą się uczyć. W czym może leżeć przyczyna, co nas dorosłych gubi w systemie edukacji, który nagradza i karze oceną? Z pomocą nadchodzi psycholog Dominika Borowska-Stasica

Daniel Kawka

2020-01-26

Było ważenie plecaków szkolnych. Jest ciężko, ale za lekki plecak też nie wychodzi na zdrowie uczniom. O tym w rozmowie z fizjoterapeutą Danielem Kawką

Agnieszka Kawik

2020-01-19

Polacy stali się przez ostatni rok bardziej świadomi – w modzie jest wszystko, co jest ekologiczne, zero waste i zdrowe. W 2020 roku w ramach postanowień noworocznych wiele osób będzie przerzucać się na wegetarianizm. To zgodnie z trendem spróbujemy ograniczyć mięso w diecie, a pomaga nam dietetyk kliniczny- Agnieszka Kawik.

Kinga Zięba, Jarosław Zięba

2020-01-12

Pomaganie nie tylko wprowadza nas w dobry nastrój, ale też wydłuża życie. Takie wnioski płyną z badań profesora Douga Omana z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Czy wolontariat to sposób na życie? Czy jest potrzebny i czy może stać się elementem planowania kariery zawodowej? Na te pytania odpowiadają tata z córką - wolontariusze Jarosław Zięba i Kinga Zięba.

Martyna Jarząb

2020-01-05

Rośnie liczba nastolatków, którzy wolą się zabić niż walczyć z trudnościami. Otoczenie i najbliżsi są zaskoczeni próbą czy skutecznym przypadkiem targnięcia się na życie, bo niczego podejrzanego w zachowaniu nastolatka nie widzieli ...bo może nie chcieli zobaczyć. Dzieci już od przedszkola biorą udział w wyścigu szczurów. Wszyscy mają być dziś najlepsi, nie ma miejsca na przeciętność. O zataczającej coraz większe kręgi depresji nastolatków i zwiększającej się liczby samobójstw wśród młodzieży, przyczynach i wskazówkach, jak do tego nie dopuścić opowiada psycholog, psychoterapeuta Martyna Jarząb - prezes fundacji Wielogłosu, która na zlecenie Ministerstwa Edukacji Narodowej stworzyła zespół psychologów, psychiatrów, terapeutów i specjalistów d.s. komunikacji, który napisał dwa poradniki: dla RODZICÓW I NAUCZYCIELI. Obydwa mają wspólny, trudny mianownik: samobójstwa i samookaleczenia wśród dzieci i młodzieży. Są BEZPŁATNE.

Beata Bojda

2019-12-29

Sylwestrowa impreza to nie noc jak każda inna! Na taką okazję chcemy błyszczeć, być w najlepszych nastrojach i wyglądać zniewalająco, by z przytupem powitać nowy rok! Jakie trendy obowiązują w tym sezonie karnawałowym? W jaki sposób można przemycić ludowość do sylwestrowej kreacji? Jak zrobić dobry makijaż i dobrać prawidłowo szminkę do odcienia skóry? Jak uzyskać efekt no make up? Na te pytania odpowiada Beata Bojda - stylistka ubioru i makijażu, projektantka mody, autorka wyjątkowego projektu "ETNO".

Maria Pantoł, Bogumiła Wojtanek

2019-12-22

Tworzą więzi społeczne na wsi, ale też pilnują tradycji, chociażby tej, która znika z kuchni. Kto dziś tworzy Koła Gospodyń Wiejskich? Czym są one dla swoich społeczności? I jaki jest najlepszy przepis na śledzie w żurawinie? O tym panie: sołtys Tresnej - Maria Pantoł i Bogumiła Wojtanek - przewodnicząca Koła Gospodyń wiejskich Czernichów-Tresna.

Dominika Borowska-Stasica

2019-12-15

Ten, kto wymyślił list do Aniołka, doskonale wiedział, co robi. W jednej chwili dylemat niejednego rodzica zmienia się w pewność. Decyzja o tym, co finalnie znajdzie się pod choinką, jest w takim przypadku o wiele łatwiejsza. Po co dzieci się w ogóle bawią i czy na pewno te zabawki są im do szczęścia potrzebne? Jeśli potrzebne, to jakie są najbardziej dla nich odpowiednie? Na te pytania odpowiada psycholog Dominika Borowska-Stasica.

Marzena Fijak

2019-12-08

Przemoc domowa to potężny problem. Każdego roku w Polsce ginie nawet pół tysiąca kobiet. O tym ma nam przypomnieć kampania Orange Days, w którą włączyły się m.in. Bielsko-Biała i Cieszyn. Kiedy mamy do czynienia z przemocą domową, jakie są jej etapy, jakie zachowania partnera powinny nam dać do myślenia i gdzie szukać pomocy? Na te pytania odpowiada wieloletni pracownik Ośrodka Interwencji Kryzysowej w Bielsku-Białej, psychoterapeuta, pedagog - Marzena Fijak.

Katarzyna Daniek

2019-12-01

Nie od dziś wiadomo, że lodowate kąpiele są najlepszym sposobem na zahartowanie organizmu. Są świetne dla ciała i dla ducha! Jakie jeszcze korzyści daje tego typu aktywność? Jak się przygotować do bycia morsem? O tym już opowiada instruktor slow jogging, nordic walking, aqua fitness trener i morsica - Katarzyna Daniek

Barbara Górna- Bryzek

2019-11-24

Współczesna medycyna nie nazywa autyzmu i zespołu Aspergera chorobą, tylko zaburzeniem rozwoju.To po prostu inny sposób funkcjonowania. Co zyskują osoby ze spektrum autyzmu dzięki godzinom ciszy w sklepach i jakie wydarzenia będą towarzyszyły Europejskiemu Tygodniowi Wiedzy o Autyźmie opowiada Barbara Górna-Bryzek z Krajowego Towarzystwa Autyzmu Oddział Terenowy w Bielsku-Białej..

Manuela Drozd-Sypień

2019-11-17

Ciągłe zmęczenie i senność, kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i obniżenie nastroju często zrzucamy na karb pory roku, gorszej pogody, przepracowania, czy spadku odporności. Tymczasem te objawy mogą wskazywać, że zmagamy się z insulinoopornością. Co to jest? Do czego prowadzi nieleczona? I jak się z nią uporać? Odpowiedzi udziela diabetolog, dietetyk - dr Manuela Drozd-Sypień.

Daniel Kawka

2019-11-10

Statystyczny człowiek przesypia około 1/3 całego życia. Wydaje się to bardzo dużo, ale jest na to naukowe wytłumaczenie. Sen wspomaga przyswajanie informacji, regeneruje i relaksuje nasze ciało, wpływa pozytywnie na urodę, psychikę, zdrowie i samopoczucie.Jakie czynniki wpływają na naszą jakość snu? Czy materac i pozycja zasypiania mają znaczenie? Odpowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka

Dalal Mustafa

2019-11-03

Utrata ukochanej osoby, a wraz z nią części siebie, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Pojawiają się setki pytań, nastroje i emocje zmieniają się szybko i niezrozumiale. Psycholog i psychoterapeuta, Dalal Mustafa, podpowiada jak oswoić ból.

Sylwia Kędziak

2019-10-27

Jesień zagościła u nas na dobre. Bogactwo jesiennych warzyw i owoców wprawia w zachwyt, a przede wszystkim – daje wspaniałe możliwości kulinarne. Do jesiennego garnka zajrzymy z szefową kuchni jednej z bielskich restauracji wegańskich - Sylwią Kędziak.

Marcin Stiburski

2019-10-20

Kolejna odsłona "Recepty na życie", na to szkolne życie...Gościem jest Marcin Stiburski - nauczyciel fizyki i matematyki, który stworzył koncepcję szkoły minimalnej, w której nie ma: ocen, setek kartkówek, zadań domowych, kserówek, obowiązkowych lektur i świadectwa z czerwonym paskiem. Co zatem jest w tej koncepcji? Skąd pomysł na szkołę minimalną,? Jaka powinna być współczesna polska szkoła, od czego zacząć zmiany w systemie edukacji? I dlaczego warto w pracy nauczyciela na chwilę się zatrzymać i pozwolić dzieciom pospać na lekcji matematyki, a potem dać im za to spanie szóstki? Zapraszam

Mariusz Bąberski

2019-10-13

Każdego dnia średnio szesnaścioro Polaków odbiera sobie życie, ponieważ nie może znieść cierpienia. Szacuje się, że w Polsce na DEPRESJĘ choruje ponad półtora miliona ludzi.Czy zawsze winne są doświadczane traumy? Jak mocno depresja dotyka MĘŻCZYZN? I jak facetom możemy pomóc w sytuacji, kiedy pójście do specjalisty uznają, za oznakę słabości ? Na między innymi te pytania odpowiada będzie psycholog Mariusz Bąberski.