Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Manuela Drozd-Sypień

2019-11-17

Ciągłe zmęczenie i senność, kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i obniżenie nastroju często zrzucamy na karb pory roku, gorszej pogody, przepracowania, czy spadku odporności. Tymczasem te objawy mogą wskazywać, że zmagamy się z insulinoopornością. Co to jest? Do czego prowadzi nieleczona? I jak się z nią uporać? Odpowiedzi udziela diabetolog, dietetyk - dr Manuela Drozd-Sypień.

Daniel Kawka

2019-11-10

Statystyczny człowiek przesypia około 1/3 całego życia. Wydaje się to bardzo dużo, ale jest na to naukowe wytłumaczenie. Sen wspomaga przyswajanie informacji, regeneruje i relaksuje nasze ciało, wpływa pozytywnie na urodę, psychikę, zdrowie i samopoczucie.Jakie czynniki wpływają na naszą jakość snu? Czy materac i pozycja zasypiania mają znaczenie? Odpowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka

Dalal Mustafa

2019-11-03

Utrata ukochanej osoby, a wraz z nią części siebie, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Pojawiają się setki pytań, nastroje i emocje zmieniają się szybko i niezrozumiale. Psycholog i psychoterapeuta, Dalal Mustafa, podpowiada jak oswoić ból.

Sylwia Kędziak

2019-10-27

Jesień zagościła u nas na dobre. Bogactwo jesiennych warzyw i owoców wprawia w zachwyt, a przede wszystkim – daje wspaniałe możliwości kulinarne. Do jesiennego garnka zajrzymy z szefową kuchni jednej z bielskich restauracji wegańskich - Sylwią Kędziak.

Marcin Stiburski

2019-10-20

Kolejna odsłona "Recepty na życie", na to szkolne życie...Gościem jest Marcin Stiburski - nauczyciel fizyki i matematyki, który stworzył koncepcję szkoły minimalnej, w której nie ma: ocen, setek kartkówek, zadań domowych, kserówek, obowiązkowych lektur i świadectwa z czerwonym paskiem. Co zatem jest w tej koncepcji? Skąd pomysł na szkołę minimalną,? Jaka powinna być współczesna polska szkoła, od czego zacząć zmiany w systemie edukacji? I dlaczego warto w pracy nauczyciela na chwilę się zatrzymać i pozwolić dzieciom pospać na lekcji matematyki, a potem dać im za to spanie szóstki? Zapraszam

Mariusz Bąberski

2019-10-13

Każdego dnia średnio szesnaścioro Polaków odbiera sobie życie, ponieważ nie może znieść cierpienia. Szacuje się, że w Polsce na DEPRESJĘ choruje ponad półtora miliona ludzi.Czy zawsze winne są doświadczane traumy? Jak mocno depresja dotyka MĘŻCZYZN? I jak facetom możemy pomóc w sytuacji, kiedy pójście do specjalisty uznają, za oznakę słabości ? Na między innymi te pytania odpowiada będzie psycholog Mariusz Bąberski.

Agata Roztoczyńska

2019-10-06

Z najnowszych badań w ramach akcji "Dziel się uśmiechem" wynika,że ponad 70% dzieciaków ma próchnicę i prawie wszyscy dorośli. Z czego to wynika? Jak sprawdzić czy zęby po umyciu są domyte? Czy warto sięgnąć po ostatnio modne pasty z węglem aktywowanym i jaki wpływ na zęby ma karmienie piersią ? Na między innymi te pytania odpowiada stomatolog - Agata Roztoczyńska.

Tomasz Szymczyk

2019-09-29

Wśród młodych Polaków utarło się, że "matma" nie jest w życiu do niczego potrzebna. Czy na pewno nie jest potrzebna? I czy potrzebna jest matematyka na maturze? Na te pytania odpowiada Tomasz Szymczyk - nauczyciel matematyki w V Liceum Ogólnokształcącym w Bielsku- Białej, wychowawca osiemdziesięciu finalistów Olimpiady Matematycznej

Maria Bogunia, Ewa Papla

2019-09-22

Ruch to zdrowie. O tym, jak pięknie sport rozwija dzieci, wzmacnia ich pozytywne cechy i o tym jak działa fundacja "Imperium Sportu" opowiadają Maria Bogunia i Ewa Papla

Małgorzata Wichary

2019-09-15

Wszy to problem uważany za wstydliwy i krępujący. Zazwyczaj kojarzony jest z biedą, brudem i zaniedbaniem. Niestety, tak naprawdę status materialny ani aspekt higieniczny nie mają tu nic do rzeczy, ponieważ wszawicą bardzo łatwo się po prostu zarazić. W jaki sposób? Co możemy zrobić, gdy zauważymy wszy na głowie naszego dziecka lub innej bliskiej osoby? Między innymi na te pytania odpowiada dr Małgorzata Wichary , specjalista chorób zakaźnych, kierownik epidemiologii w bielskim Sanepidzie .

Janusz Caputa

2019-09-08

W Lipowej oprócz wyjątkowego pomnika śliwki, mają wyjątkowego dyrektora, który wraz z całym zespołem, tworzy wyjątkową publiczną szkołę podstawową, wytyczne płyną z ministerstwa, ale działanie wypływa z serca. Zespół szkolno-przedszkolny poznaje świat w oparciu o metodę Montessori.Jakie są efekty, jak ważne są relacje nauczyciel-uczeń, czy potrzebne są zadania domowe i oceny? Odpowiedzi, a w zasadzie lekcji miłości do uczniów i świata udziela Janusz Caputa, dyr. zespołu szkolno-przedszkolnego w Lipowej.

Patrycja Machałek

2019-06-30

Lato dostarcza wielu darów natury. Słodkie owoce, obfitujące w witaminy warzywa. Dlaczego nie zamknąć ich w słoiku? To świetny sposób na zachowanie smaku wakacji i rozkoszowanie się nim w zimowe wieczory. W audycji "Recepta na życie" , autorka książki "Przetwory z pomysłem"- Patrycja Machałek, zdradza przepisy m.in. na doskonałe ogórki kiszone, sosy bałkańskie - idealne do grilla i galaretkę lawendową.

Mariusz Bąberski

2019-06-23

Jeszcze do niedawna role kobiet i mężczyzn w rodzinie były jasno podzielone: kobieta miała zajmować się domem, a mężczyzna zarabiać pieniądze. Ojcowie byli dla swoich dzieci zwykle nieobecni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Mieli jednak jasno wytyczoną drogę, dokładnie znali swoje obowiązki i mogli wziąć za nie odpowiedzialność. Czy coś się w tej kwestii zmieniło ? Jak ważna jest rola ojca w życiu dziecka? Na między innymi te pytania odpowiada psycholog Mariusz Bąberski

Magdalena Mildner

2019-06-16

Zioła chętnie stosujemy w kuchni lub popijamy je w razie przeziębienia lub problemów z brzuchem. Wyjeżdżając na wakacje warto zabrać je ze sobą - mogą zapobiec wielu wakacyjnym dolegliwościom. Jakie zioła zabrać ze sobą w podróż i tą bliższą i tą bardzo daleką? Odpowiada- fitoterapeuta Magdalena Mildner.

Piotr Połata

2019-06-09

Piękne słońce i upalne temperatury sprzyjają częstym wypadom nad wodę. Jak bezpiecznie zażywać kąpieli? I co robić w trudnych sytuacjach? O tym w rozmowie z ratownikiem i instruktorem ratownictwa wodnego Piotrem Połatą.

Dominika Borowska-Stasica

2019-06-02

Sztuka wychowania jest jedną z najtrudniejszych, bo dotyczy bezpośrednio człowieka. Dziecko, wzorując się na rodzicu, kształtuje siebie... Jak bardzo? Gdzie w ogromie zajęć dodatkowych jest dziecko? I jakie jest dzisiejsze pokolenie:gorsze czy lepsze od poprzedniego? Na między innymi te pytania odpowiada psycholog Dominika Borowska-Stasica.

Dominika Borowska-Stasica

2019-05-26

Bezgranicznie kocha swoje dzieci, jest wielozadaniowa, nigdy nie jest zmęczona i dobro swojej rodziny przekłada nad własne. Dzisiejsze matki, choć mają do dyspozycji wiele gadżetów ułatwiających życie, jak pieluchy jednorazowe, gotowe obiadki czy lekkie wózki, jednak nie mają lekko...dlaczego? Jaka jest współczesna mama? Charakteryzuje psycholog - Dominika Borowska Stasica.

Magdalena Mildner

2019-05-19

W maju rozpoczął się pracowity okres dla zielarzy i miłośników zielonego. Łąki, lasy i ogrody pokrywają kwieciste dywany ziół i kwiatów. Własnoręczne zbieranie ziół to prawdziwa frajda i relaks na łonie natury. Co zbierać? Czy na pewno zioła suszyć na słońcu? Które chwasty mają moc? I jak zrobić maść z lilaka? Odpowiedzi na te pytania udziela zielarz - fitoterapeuta z Brennej, Magdalena Mildner.

Monika Ciszek-Skiwerczyńska

2019-05-12

Od jedzenia można się uzależnić tak samo jak od alkoholu, papierosów i narkotyków. Bo daje ulgę. Nie działa to w skrajnie stresowych sytuacjach, ale kiedy jesteśmy notorycznie poddenerwowani, nie radzimy sobie z jakimś aspektem swojego życia, gdy targają nami nie do końca nazwane emocje - wtedy uczucie sytości pozwala nam rozładować napięcie.Dlaczego jedzenie przestało po prostu zaspokajać głód i stało się naszą nagrodą, pocieszeniem, lekiem i obsesją? Na to pytanie odpowiada Monika Ciszek Skwierczyńska - psycholog, terapeuta uzależnień i leczenia zaburzeń odżywiania, psychodietetyk.

Manuela Drozd-Sypień

2019-05-06

Potocznie nazywana mięśniem piwnym, wbrew pozorom, wcale do żartów nie skłania. Charakteryzuje ją odkładanie się tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej. Otyłość brzuszna, bo o niej mowa, wiąże się z większym prawdopodobieństwem rozwoju chorób, m.in.: układu krążenia, serca, nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy typu 2, a także zaburzeń lękowych i depresji. Rad - jak walczyć z otyłością brzuszną , udziela dr Manuela Drozd-Sypień - diabetolog, dietetyk.