Recepta na życie

Zdrowie, dobre samopoczucie, relacje...rzeczy najważniejsze , nie zawsze najprostsze do opanowania. A warto o nie zadbać, żeby swoje życie uczynić lepszym i bardziej radosnym. Lekarze, psycholodzy, dietetycy, instruktorzy różnych dyscyplin sportowych podpowiedzą w audycji "Recepta na życie" , jak sprawić, żeby chciało nam się dobrze żyć.

 To jest Twoja recepta - recepta na życie!

Sabina Jara-Nowak

2019-03-17

Choroby tarczycy stanowią plagę XXI wieku. Najczęstszym schorzeniem jest niedoczynność tarczycy.Jakie czynniki wpływają na pracę tarczycy? Co się dzieje, gdy tarczyca źle pracuje? Czy gdy poziom hormonów jest prawidłowy, możemy już mieć już pewność, że tarczyca jest zdrowa? I czy istnieje skuteczna dieta na chorobę Hashimoto? Między innymi na te pytania odpowiada będzie endokrynolog - dr Sabina Jara-Nowak.

Lucyna Długoń

2019-03-10

6. marca obchodziliśmy Europejski Dzień Logopedy. Czym zajmuje się logopeda? Kto najczęściej korzysta z jego pomocy? Z czego wynikają wady wymowy? Kiedy zacząć rozmawiać z dzieckiem? Co wpływa na to, czy dziecko w przyszłości będzie mówiło poprawnie? Jakie sygnały u niemowlęcia mogą nas zacząć niepokoić? I jakie są konsekwencje oddychania przez usta na poprawną wymowę u dziecka? Między innymi na te pytania odpowiada neurologopeda - Lucyna Długoń.

Mariusz Bąberski

2019-03-03

Sukces i kariera to bardzo pociągające i ekscytujące przeżycia, łatwo się od nich uzależnić. Wiele osób, które osiągnęły sukces, już nie umie bez niego żyć. Muszą robić kolejne interesy, więcej pracować, awansować, bo jeśli się zatrzymają, to „znikną”...Tyle, że to jest taka pułapka . Na czym ona polega, co to jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy i jak sobie z nim poradzić wyjaśnia psycholog i terapeuta Mariusz Bąberski.

Katarzyna Daniek

2019-02-24

Kobiety o kobietach i dla kobiet. Dlaczego tak często panie nie akceptują swojego wyglądu? Czy poprzez odpowiednią postawę mogę wzmocnić swoją pewność siebie? Na między innymi te pytania odpowiada trener personalny, instruktor nordic walking, autorka wielu publikacji - Katarzyna Daniek.

Dorota Szczepanik

2019-02-17

Gniew i złość to emocje, które mają moc zarówno niszczenia, jak i tworzenia. Ich destrukcyjny charakter objawia się wtedy, gdy tłumimy nasze uczucia. Jak więc wyrażać gniew, aby zamiast wybuchów złości użyć jej do tworzenia zdrowego porozumienia z innymi ludźmi? Jak ćwiczyć uważność życia w tym galopującym świecie? Gdzie szukać szczęścia? Pomoże nam trenerka Biznesu i Rozwoju Osobistego - Dorota Szczepanik.

Manuela Drozd-Sypień

2018-02-10

Cóż to żyje w naszych jelitach i jakie ma znaczenie dla funkcjonowania organizmu? Jakie są czynniki, które niekorzystnie zmieniają ekosystem bakterii jelitowych? Co się dzieje, kiedy mikroflora jelitowa zostaje zaburzona? Ile trwa odbudowa flory jelitowej po kuracji antybiotykowej? Na między innymi te pytania odpowiada dr Manuela Drozd-Sypień - diabetolog, dietetyk.

Monika Pleszewska

2019-02-03

Inspekcja sanitarna ostrzega o możliwym wzroście liczby osób zatrutych dopalaczami. W czasie zimowych ferii i wakacji dilerzy takich środków mają żniwa. Dlaczego są takie groźne? Dlaczego młodzież po nie sięga? Jak reagować, gdy ktoś z naszych bliskich weźmie substancję psychoaktywną? Odpowiada terapeuta z Katolickiego Ośrodka Wychowania i Terapii Młodzieży "Nadzieja" w Bielsku-Białej - Monika Pleszewska.

Paweł Marciniak

2019-02-03

Inspekcja sanitarna ostrzega o możliwym wzroście liczby osób zatrutych dopalaczami. W czasie zimowych ferii i wakacji dilerzy takich środków mają żniwa. Dlaczego są takie groźne? Dlaczego młodzież po nie sięga? Jak reagować, gdy ktoś z naszych bliskich weźmie substancję psychoaktywną? Odpowiada aspirant sztabowy Paweł Marciniak - szef referatu do walki z przestępczością narkotykową Komendy Miejskiej Policji w Bielsku-Białej

Daniel Kawka

2019-01-27

Sezon narciarski w pełni, ale pewnie są tacy, którzy dopiero z pierwszym dniem ferii staną na nartach bądź łyżwach. Jak powinno się postępować w okresie bezpośrednio poprzedzającym pierwszy wyjazd na narty i jak zachowywać się już na samym stoku? Na między innymi te pytania odpowiada fizjoterapeuta Daniel Kawka, który zdradza również przepis na doskonały napój izotoniczny.

Monika Wisła i Elżbieta Chudoba

2018-01-20

Językowa średnia krajowa może nawet nie jest zła, ale ma charakter czysto teoretyczny. Bo w rzeczywistości Polacy mówią np. po angielsku albo bardzo dobrze, albo wcale. Z czego to wynika ? Od czego zacząć naukę języka obcego? Jakie metody są najlepsze? Na te pytania odpowiadają: metodyk języka angielskiego - Elżbieta Chudoba i metodyk języka niemieckiego - Monika Wisła.

Patrycja Majdak

2019-01-13

Do diety trzeba podejść z głową, przede wszystkim. Regularne posiłki, dużo wody i ruch - oto przepis na to, jak skutecznie i na długo pozbyć się dodatkowych kilogramowych. Brzmi prosto, choć proste to wcale nie jest. Jak zrealizować postanowienia dietetyczne podpowiada dietetyk Patrycja Majdak

Grzegorz Jurczek

2019-01-06

Po okresie świątecznego objadania, po sylwestrowej zabawie nadchodzi ten czas, kiedy zastanawiamy się, co by tu zmienić w Nowym Roku. Część z nas stawia sobie za zadanie zgubienie fałdki na brzuchu . No to idziemy na siłownię. Gościem programu "Recepta na życie" jest trener personalny Grzegorz Jurczek.

Dominika Borowska-Stasica

2018-12-30

Koniec roku to dobry czas na rozliczenie się z postanowień noworocznych sprzed 12 miesięcy. Dobry także na przemyślenie tego, co chcielibyśmy zrealizować w kolejnym roku. Jednak noworoczne postanowienia mają to do siebie, że zazwyczaj pozostają niezrealizowane. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić, by w 2019 roku stało się inaczej? Garść porad ma psycholog Dominika Borowska -Stasica.

Dominika Borowska-Stasica

2018-12-23

Rodzice narzekają, młodzi przewracają oczami. Jak przetrwać przy wigilijnym stole w dobrych humorach. Czemu dochodzi ciągle do takich samych rodzinnych sporów? Jak wyjść z nich obronną ręką? Na te pytania odpowiada psycholog Dominika Borowska-Stasica

Przemysław Baczański

2018-12-16

A może by tak w tym roku przygotować coś innego na Święta Bożego Narodzenia? Dania poleca szef kuchni jednej z bielskich restauracji Przemysław Baczański

Daniel Kawka

2018-12-09

Problem złej postawy siedzącej dotyka znakomitą większość osób pracujących na siedząco. Jeżeli nie zadbamy o siebie teraz, dzisiaj, jutro i każdego kolejnego dnia, to w długiej perspektywie czasu szkody, jakie wyrządzi zła postawa siedząca mogą okazać się nieodwracalne. Jak siedzieć, żeby wysiedzieć? Sekrety zapobiegania negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia zdradza fizjoterapeuta Daniel Kawka.

Magdalena Dybał

2018-12-02

Nauka jest o wiele efektywniejsza, jeśli towarzyszą jej emocje, akcja i zaangażowanie wielu zmysłów naraz.Tymczasem większość szkolnej wiedzy używa tylko jednego kanału przekazu: werbalnego. A nasze mózgi są przystosowane do rozwiązywania problemów i przetwarzania informacji, a nie do ich reprodukowania. Dlaczego dzieci nie chcą się uczyć? Skąd u dorosłych taka presja na bardzo dobre oceny? Co to jest krzywa zapominania? Między innymi na te pytania odpowiedzi udziela Magdalena Dybał, która pomaga dzieciom polubić naukę.

Agnieszka Gorgoń-Komor

2018-11-25

Ruszyła kampania "Zawał serca – Czas to Życie"! Z ankiety przeprowadzonej dla Śląskiego Centrum Chorób Serca wynika, że co czwarty pacjent z zawałem umiera zanim jeszcze trafi do szpitala. Dlaczego? Bo zbyt długo zwleka z wezwaniem pomocy. Jakie są objawy zawału? Czy zawał ma płeć? Co mogę zrobić kiedy mam podejrzenie, że ten zawał mnie dopadł? Na te pytania odpowiada kardiolog dr Agnieszka Gorgoń-Komor.

Bogdan Ząbek

2018-11-18

Jak wzmocnić odporność? To pytanie najczęściej zadajemy sobie w okresie jesienno-zimowym. Co sprawia, że jedni ludzie są bardziej odporni i nie chorują, a drudzy mają słaby układ odpornościowy i nieustannie zapadają na jakieś choroby? Przy jakiej temperaturze warto zasnąć? Jak ubrać dziecko na spacer? Czy szczepić się przeciwko grypie? Na te pytania odpowiada pediatra - doktor Bogdan Ząbek

Manuela Drozd- Sypień

2018-11-11

Niedawno obchodziliśmy Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.Ile toksyn pochłania nasz organizm w ciągu roku? Jak to oddziałuje na nasz organizm? Czym kierować się w codziennym komponowaniu posiłków? Jak przechowywać produkty i co podać dzieciom na śniadanie? Na trudne pytania odpowiada specjalista z zakresu diabetologii i dietetyk dr Manuela Drozd-Sypień