Wśród osób powyżej 45. roku życia taki problem ma ponad 70 proc. naszego społeczeństwa. To bardzo dużo.
"Im jesteśmy starsi, tym mamy gorszą przemianę materii. Mniej też uprawiamy sportu, a jemy tak samo"- mówi diabetolog i lekarz chorób wewnętrznych Iwona Petrulewicz-Salamon z poradni diabetologicznej w szpitalu wojewódzkim w Bielsku-Białej.
Na co więc zwrócić uwagę?! "Na to, co jemy. Trzeba po prostu zacząć liczyć kalorie"- mówi nasz rozmówca. Uważać trzeba z piciem słodkich napojów, także soków. "To jest rozpuszczony czysty cukier. Również soki w kartonach, które nie są dosładzane. Łyżeczka cukru to pół szklanki soku pomarańczowego, tego bez dodatku cukru"- mówi diabetolog. Warto również więcej się ruszać. Nie trzeba od razu chodzić regularnie na siłownię, ale np. często i dłużej spacerować albo pływać.

Na jakie choroby narażone są osoby otyłe?! "Niestety, często tego nie utożsamiamy z nadwagą, a otyłość sprzyja występowaniu nowotworów. Np. rak jelita grubszego 5 razy częściej zdarza się u takich osób"- mówi lekarka.

Według Światowej Organizacji Zdrowia w XXI w. grozi nam epidemia otyłości. Jak sprawdzić, czy mamy problemy z wagą? Wskaźnik BMI (Body Mass Index) pozwala w łatwy sposób sprawdzić czy grozi nam otyłość. Wystarczy wagę ciała podzielić przez swój wzrost podniesiony do kwadratu. Przedział od 18 do 25 oznacza, że mamy prawidłową wagę.